IRONMAN DE NIZA 2011. 26.06.11

SEGMENTO NATACION 1:27:32.
6:30 de la mañana, música disco a todo volumen en la playa (seguro que hace meses que no ha pisado nadie una discoteca), unos hablan, otros rezan, tensa calma. La primera boya a 1 km mar adentro, 2700 personas a por ella. Bastantes tortas todo el trayecto. Salida a la playa, km 2,4 vuelta a entrar y salida en el tiempo previsto. He nadado tranquilo, no buscando peleas. Transición rápida (5:24) y a la bici.

IM niza última semana

Preparados para el viaje, el coche de Uxua "a tope".Repostando en un "aire" de la autopista. 1006 km a Niza (más vale que en Francia se puede ir a 130).Habitación con vistas al mar.Foto de la expedición, familia de Dani (falta su padre que estaba paseando al perro) y mi sobrina Marta con Guillermo mi cuñado.Con Marcel Zamora, ganador de 5 Ironman de Niza y un campeón como persona.De turismo en Montecarlo en vísperas de "la boda".También disfrutamos de las playas de la Costa Azul, entre Mónaco y Niza.
Natación 3,8 km 1:27:32.
Bici 209,96 km 7:45:07.
Correr 42,2 km 5:07:29.
Semana 255,96 km 14:20:08.

IM NIza semana -2

Semana de ligeros entrenamientos y preparativos para que todo esté a punto para el viaje. Ya tengo dorsal: 2211, queda bien...
Natación 1,25km 30:00
Bici 35,60km 1:18:00
Correr 18,87km 1:37:26
Total 55,72km 3:25:26

IM Niza semana -3 tridonosti sprint 12.06.11

Corriendo por los jardines de la playa de Ondarreta.
Con mi sobrino Victor.
Esta semana empieza a bajar el volumen de entreneamientos y culmina con un triatlón sprint en San Sebastián para buscar un puntito de competición y disfrutar de un día en Donosti.
Natación 2km 47:33
Bici 69,94km 2:24:21
Correr 41;78km 3:36:34
total 162,12km 8:53:55